Czy możesz uniknąć przetłuszczania się włosów, czy taka Twoja „uroda”?

Musisz wiedzieć, że przetłuszczanie się włosów zawsze ma swoją przyczynę. Nawet jeśli od kiedy pamiętasz, Twoje włosy po krótkim czasie pokrywają się warstwą łoju i musisz je myć naprawdę często, to być może popełniasz gdzieś błąd, który skutkuje koniecznością nawet codziennego mycia włosów. Poznaj odpowiedź na nurtujące Cię pytanie – czy możesz uniknąć przetłuszczania się włosów?

Zwróć uwagę na swoją dietę, a także wykonaj badania na poziom hormonów tarczycy 

Odpowiedz sobie najpierw na proste pytania: 

• Jak wygląda Twoja dieta? Czy nie sięgasz zbyt często po słodkie i słone przekąski? Czy stronisz od jedzenia garmażeryjnego i fast food? 
• Jak często wykonujesz badania na poziom hormonów tarczycy? Czy w ogóle kiedykolwiek je zrobiłeś? 

Jeżeli Twoja dieta jest źle zbilansowana, brak w niej witamin odpowiadających za zdrową barierę hydrolipidową i mikroelementów ważnych dla prawidłowego nawilżenia skóry, to może być to przyczyną problemu z przetłuszczaniem się włosów. Dieta powinna być bogata w wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które możesz znaleźć w rybach morskich, a także olejach tłoczonych na zimno dodawanych do surówek i sałatek (bez obróbki termicznej). Nie może zawierać z kolei nasyconych tłuszczów, a także węglowodanów prostych. Dla zdrowej skóry, także skóry głowy ważna jest optymalna ilość cynku, żelaza, selenu, wapnia, magnezu w diecie, a także witaminy A, C, E oraz witamin z grupy B czy witaminy D3. Kolejną kwestią jest nadczynność lub niedoczynność tarczycy. W przypadku występowania takich nieprawidłowości także jednym z objawów jest nadmierne przetłuszczanie się włosów. Charakterystyczne jest puszenie się włosów na długości i przetłuszczanie u nasady. Sięgnięcie po odpowiednie leki i wyrównanie poziomu hormonów może pomóc zniwelować problem nadprodukcji sebum.      

Sprawdź, czy nie popełniasz tych błędów w pielęgnacji włosów 

Przetłuszczanie się włosów może być związane z błędami pielęgnacyjnymi. Jednym z częstszych jest mycie włosów zbyt ciepłą wodą. Taki nawyk zwiększa tendencję skóry głowy do nadprodukcji sebum. Warto zatem myć je letnią wodą, a spłukiwać jeszcze chłodniejszą tak, by zamknąć łuski włosa po zastosowaniu kosmetyku. 

Nakładanie zbyt dużej ilości kosmetyków czy ich niewłaściwe użycie to kolejny problem. Jeżeli chodzi o odżywki, ale i szampony czy maski, to wystarczy ilość produktu wielkości orzecha włoskiego. Jeżeli rekomendowane jest, by nakładać produkt poniżej nasady włosów, to tak należy robić, by ich nadmiernie nie obciążać i nie pobudzać nadmiernej produkcji łoju. 

Suszenie włosów zbyt gorącym strumieniem to grzech podobny do mycia gorącą wodą. W tym przypadku także można w ten sposób spowodować efekt odwrotny do zamierzonego. Zatem przesuszenie skóry głowy sprowokuje gruczoły łojowe do nadmiernej aktywności.   

Problemem może być używanie kosmetyków zawierających składniki przesuszające włosy i skórę głowy, a więc SLS, SLES czy silikony, a także parabeny.  

Sięgnij po odpowiednie kosmetyki, które pomogą Ci zniwelować problem przetłuszczania się włosów 

Aby uniknąć przetłuszczania się włosów, musisz nie tylko unikać popularnych błędów pielęgnacyjnych czy stosować odpowiednią dietę, ale również sięgnąć po odpowiednie kosmetyki. Pielęgnacja włosów przetłuszczających się powinna być oparta na produktach o lekkiej formule. Sprawdzają się szampony na bazie humektantów, przede wszystkim kwasu hialuronowego. Przyda się też w składzie przeciwzapalny kwas salicylowy. Można też wybierać produkty na bazie zielonej glinki, która absorbuje nadmiar sebum i oczyszcza skórę. Sprawdzi się zarówno w formie szamponu, jak i maski do włosów.