Venus and Mars - magazyn onlineVenus and Mars - magazyn onlineVenus and Mars - magazyn onlineVenus and Mars - magazyn online
  • Dom
  • Zdrowie
  • Technologie
  • Lifestyle
  • Podróże
  • Hobby
  • Finanse
  • Biznes
  • Motoryzacja
Zadbaj o swoją murawę przed zimą
Zadbaj o swoją murawę przed zimą
8 listopada 2021
Zimowy strój do jazdy na rowerze
Zimowy strój do jazdy na rowerze
6 grudnia 2021
Jak poradzić sobie z rozstaniem?

Jak poradzić sobie z rozstaniem?

Rozstanie po długim związku nie jest łatwe i może bardzo źle wpływać na nasze samopoczucie. Jednak zdarza się, że dwoje ludzi nie może już dalej być ze sobą i ich rozstanie jest jedynym wyjściem. Jak sobie poradzić z tak trudnym doświadczeniem?

Podjęcie decyzji o rozstaniu nigdy nie jest proste. Jednak w pewnych sytuacjach dwoje ludzi po prostu nie jest w stanie już dalej być razem i podążenie własną drogą życia wydaje się być jedynym rozsądnym rozwiązaniem. Wówczas najlepiej jest poszukać wsparcia u bliskich i przyjaciół. Czasem ciężko jest odejść od kogoś, kogo bardzo się kochało i z kim łączyły nas wspaniałe wspomnienia. Wymaga to wiele odwagi, zdecydowania i determinacji. Bywa też jedynym rozsądnym wyjściem.

Spis treści:

Toggle
    • Cierpienie po rozstaniu
    • Oddzielenie życia grubą kreską
  • Jak poradzić sobie z rozstaniem po długim związku
    • Rozstanie po długim związku wymaga od nas samodzielności
    • Jak znaleźć nowy cel?

Cierpienie po rozstaniu

Zwykle ludzi, którzy rozstają się z ukochaną osobą cierpią. Zwłaszcza po długim związku cierpienie to bywa bardziej dotkliwe. Nie ma jednak sensu, by trwać w nieudanej relacji, która z jakiegoś powodu może niekorzystnie wpływać na nas. Warto jednak pozwolić sobie na odrobinę cierpienia. Kilka dni smutku, płaczu i rozżalenia pozwoli nam dać upust negatywnym emocjom i zrobi miejsce na nowe.

Oddzielenie życia grubą kreską

Po rozstaniu się nie powinniśmy żyć w poczuciu winy. Najlepiej jest zamknąć pewien rozdział swojego życia, oddzielić go grubą kreską i pogodzić się z tym, że to już przeszłość. Dla wielu osób bywa to jednym z najtrudniejszych zadań, z którymi muszą się zmierzyć. Jednak zdaniem psychologów jest to jedyną metodą na to, by pogodzić się z przeszłością i w pełni rozpocząć nowe życie. Pogodzenie się z tym faktem i pójście dalej pozwoli nam nie wracać do tego co było, nie przeżywać rozżalenia wiele razy i nie porównywać kolejnych związków czy partnerów do tego z przeszłości.

Jak poradzić sobie z rozstaniem po długim związku

Rozstanie po długoletnim związku jest trudne. Mamy w końcu wiele przyzwyczajeń, a tęsknota utrudnia nam odcięcie się od przeszłości. Jednym z blokujących aspektów rozstania jest potrzeba bycia w kontakcie z byłym partnerem lub partnerką. Dlatego należy odpuścić jakąkolwiek formę komunikacji – odciąć się co najmniej na jakiś czas. Dzwonienie czy pisanie do ex partnera wciąż trzyma nas w relacji – nawet jeśli piszemy, aby opisać swój żal, pretensje czy zwyczajnie doprowadzić do kłótni. To również jest przecież formą kontaktu. Pozwól sobie jednak na przeżywanie emocji, nie odcinaj się od nich – nie uciekaj. Przyzwolenie na emocje, to ważny aspekt rozstania – nie próbuj tłumić łez, każdy musi przejść przez własną formę żałoby. Niektórzy mają skłonność wchodzenia w kolejny związek, zaraz po poprzednim, aby zagłuszyć trudne emocje lub lęk przed samotnością. Jednak rozstanie wymaga od nas bycia samemu, zmierzenia się ze sobą, odzwyczajenia od bycia z drugą osobą, pozwolenia sobie na poczucie siebie. To trochę, jak nauka siebie od nowa – tworzenia nowej codzienności. Skup się na sobie, na tym co lubisz, a czego dotychczas może sobie odmawiałeś lub odmawiałaś. Poznaj siebie na nowo – dbaj o siebie, zatroszcz się. Koniec związku z drugą osobą, jest często szansą na stworzenie lepszej relacji z samym sobą.

Rozstanie po długim związku wymaga od nas samodzielności

W szczególności związek, który długo trwał sprawia, że nagle nie potrafimy odnaleźć się w życiu bez partnera. Czynności, które kiedyś robiło się we dwoje teraz trzeba robić samemu. Miejsca, w których bywało się we dwoje teraz trzeba odwiedzać samotnie. Wokół wciąż będą wspomnienia i różne sytuacje, które będą kojarzyć się z tym szczególnym czasem, jednak trzeba się będzie z tym zmierzyć. Dla wielu osób po rozstaniu ta samotność wydaje się być nie do zniesienia. Jednak pomocne mogą okazać się przyjaźnie, bliskość i wsparcie. Wówczas może okazać się, że nie jesteśmy zupełnie sami, a w sytuacjach, które są dla nas najtrudniejsze może wspierać nas ktoś zupełnie inny.

Jak znaleźć nowy cel?

Po zakończeniu związku, który trwał naprawdę długo ważne jest, aby w miarę jak najszybciej odnaleźć dla siebie nowy cel. Nie musi to być od razu nowy związek. Wystarczy, że znajdziemy ciekawe hobby, zaczniemy czytać książki, chodzić na siłownię czy poszukamy dodatkowej pracy. Każdy sposób może okazać się świetny, jeśli tylko pozwoli na przeorganizowanie życia i rozpoczęcie wszystkiego od nowa. Jeśli zajmie nasz czas, z pewnością zajmie także myśli i nie pozwoli na zbyt długie użalanie się nad samotnością i trudną sytuacją, w której się znaleźliśmy.

Joanna Pera
Joanna Pera
Nazywam się Joanna Pera i jestem copywriterką dla www.venus-and-mars.com, miejsca, gdzie moje zainteresowania zdrowiem, wellness, technologiami, motoryzacją i zarządzaniem budżetem znalazły wspólną płaszczyznę. Jako entuzjastka zarówno "kobiecej" jak i "męskiej" sfery życia, łączę w swojej pracy pasję do odkrywania nowych miejsc, dbałość o dobre samopoczucie z zamiłowaniem do nowinek technicznych i motoryzacyjnych. Dla mnie lifestyle to nie tylko dbałość o ciało i przestrzeń wokół siebie, ale również ciekawość świata, technologii, które sprawiają, że życie staje się łatwiejsze, oraz umiejętność i wykształcenie w kierunku zarządzania finansami, by móc cieszyć się wolnością w różnych aspektach życia.

Powiązane artykuły:

Najlepsze serum do twarzy - jak wybrać i co powinno zawierać?

Najlepsze serum do twarzy - jak wybrać i co powinno zawierać? Zdjęcie: Adobe Stock

21 maja 2025

Najlepsze serum do twarzy – jak wybrać i co powinno zawierać?


Czytaj dalej
Esperal Płock - jak wygląda procedura? Co to jest i jak działa Disulfiram?

Esperal Płock - jak wygląda procedura? Co to jest i jak działa Disulfiram?

28 kwietnia 2025

Esperal Płock – jak wygląda procedura? Co to jest i jak działa Disulfiram?


Czytaj dalej
Dieta pudełkowa z dostawą - jak odpowiednio dopasować kaloryczność?

Dieta pudełkowa z dostawą - jak odpowiednio dopasować kaloryczność? Zdjęcie: Adobe Stock

14 kwietnia 2025

Dieta pudełkowa z dostawą – jak odpowiednio dopasować kaloryczność?


Czytaj dalej

Komentarze są wyłączone.

NASZ MAGAZYN:

Venus and Mars to magazyn prowadzony przez parę copywriterów z powołania i miłości do słowa pisanego.

Venus and Mars

NASI PARTNERZY:

Sklep medyczny Ostrowiec Świętokrzyski - sprzęt rehabilitacyjny vitalmed-24.pl ADwave - strony internetowe w Zielonej Górze Doradca Finansowy Wrocław - Doradca Kredytowy Doradca Finansowy Kielce - Doradca Kredytowy Doradca Finansowy Warszawa Skup aut Poznań MOTO-HOME RMAD | Relacje Międzyludzkie, Atrakcyjność, Dating Joga Lifestyle Biznes Forum - BIF24 Portal ogólnotematyczny Strefa.biz Forum Praca -forum i portal o pracy i biznesie

KATEGORIE:

  • Biznes
  • Dom
  • Finanse
  • Hobby
  • Lifestyle
  • Motoryzacja
  • Podróże
  • Popularne
  • Technologie
  • Zdrowie

OSTATNIE ARTYKUŁY:

  • Kalkulator Liczb Anielskich – czyli jak obliczyć Liczbę Anielską
    Kalkulator Liczb Anielskich – czyli jak obliczyć Liczbę Anielską
    13 lipca 2025
  • Liczba anielska 1414
    Anioł numer 1414 – jakie jest znaczenie godziny 14:14
    13 lipca 2025
  • 555 znaczenie
    Numer 555 to anielska liczba – czy wiesz, co oznacza? 
    13 lipca 2025
  • 2222 znaczenie
    Liczba anielska numer 2222 – co oznacza ten numer anioła? Znaczenie i symbolika – Co oznacza godzina 22.22
    13 lipca 2025
  • Kabura idealna: Jak dopasować do typu broni i stylu strzelania?
    Kabura idealna: jak dopasować do typu broni i stylu strzelania?
    7 lipca 2025
  • Czym powinna się charakteryzować lampa podłogowa wybierana do sypialni?
    Czym powinna się charakteryzować lampa podłogowa wybierana do sypialni?
    2 lipca 2025

OSTATNIE KOMENTARZE:

  • 31 marca 2025

    Joga na kręgosłup – odkryj korzyści dla swoich pleców - Venus and Mars - magazyn o pracy i czasie wolnym commented on Joga dla początkujących – zobacz, jak zacząć swoją praktykę

  • 18 sierpnia 2024

    Relaksujące i odżywcze zabiegi na twarz - sprawdź teraz! commented on Miody naturalne z polskiej pasieki – właściwości i korzyści

  • 18 lutego 2024

    Sennik online - poznaj znaczenie snów commented on Sennik dziecko – co oznacza sen o dziecku?

  • 22 grudnia 2023

    Jakie rośliny jednoroczne można wybrać do ogrodu skalnego? Sprawdź! commented on Jak pielęgnować i konserwować płytki drewnopodobne?

TAGI:

astrologia bezpieczeństwo biuro dom finanse Horoskop chiński Joga kredyt kredyty kuchnia kwiaty liczby mieszkanie motoryzacja ogród piwonie planety planety karłowate relaks rolnictwo rośliny runy samochody satelity Sennik skorpion trawnik typy osobowości ubezpieczenia uprawa uroda zdrowie zima

Nazywam się Joanna Pera i jestem copywriterką dla venus-and-mars.com, gdzie łączę moje zainteresowania zdrowiem, wellness, technologiami, motoryzacją i zarządzaniem budżetem. W pracy łączę pasję do odkrywania nowych miejsc i dbania o dobre samopoczucie z zamiłowaniem do nowinek technicznych i motoryzacyjnych. Lifestyle to dla mnie dbałość o ciało, ciekawość świata, technologie ułatwiające życie oraz umiejętne zarządzanie finansami.

Jesteśmy jak Venus i Mars pomiędzy Ziemią zawieszeni gdzieś we wszechświecie
Venus and Mars - magazyn online

Magazyn prowadzony przez parę copywriterów z powołania.

Chcesz do nas dołączyć? Skontaktuj się za pomocą maila lub profilu na Facebooku.

Kontakt z redakcją:
Contact

ul. Dragonów 145

00-467, Warszawa

Tel: 69 838 52 80

Venus and Mars

Ostatnie komentarze

  • 31 marca 2025

    Joga na kręgosłup – odkryj korzyści dla swoich pleców - Venus and Mars - magazyn o pracy i czasie wolnym commented on Joga dla początkujących – zobacz, jak zacząć swoją praktykę

  • 18 sierpnia 2024

    Relaksujące i odżywcze zabiegi na twarz - sprawdź teraz! commented on Miody naturalne z polskiej pasieki – właściwości i korzyści

  • 18 lutego 2024

    Sennik online - poznaj znaczenie snów commented on Sennik dziecko – co oznacza sen o dziecku?

Najnowsze wpisy

  • Kalkulator Liczb Anielskich – czyli jak obliczyć Liczbę Anielską
    Kalkulator Liczb Anielskich – czyli jak obliczyć Liczbę Anielską
    13 lipca 2025
  • Liczba anielska 1414
    Anioł numer 1414 – jakie jest znaczenie godziny 14:14
    13 lipca 2025
  • 555 znaczenie
    Numer 555 to anielska liczba – czy wiesz, co oznacza? 
    13 lipca 2025
  • 2222 znaczenie
    Liczba anielska numer 2222 – co oznacza ten numer anioła? Znaczenie i symbolika – Co oznacza godzina 22.22
    13 lipca 2025

Kategorie

  • Biznes
  • Dom
  • Finanse
  • Hobby
  • Lifestyle
  • Motoryzacja
  • Podróże
  • Popularne
  • Technologie
  • Zdrowie
© All rights reserved | Venus and Mars | Sitemap | Polityka Prywatności | Polityka Cookies | Regulamin | Disclaimer | Kodeks Postępowania | Polityka Redakcyjna | Kontakt