That girl – niebezpieczny trend czy droga do lepszego ja?

Styl życia „That Girl” zdobył ogromną popularność w mediach społecznościowych. To trend promujący produktywność, zdrowie i rozwój osobisty. Charakterystyczne są poranne rutyny, zdrowe odżywianie, regularne ćwiczenia oraz estetycznie dopracowany styl życia. Dla wielu jest inspiracją do pozytywnych zmian, ale czy niesie ze sobą jakieś zagrożenia? Przyjrzyjmy się zarówno korzyściom, jak i pułapkom tego trendu!

Co warto wziąć dla siebie z trybu życia „That Girl”?

• Zdrowe nawyki – Regularna aktywność fizyczna, odpowiednie nawodnienie oraz zbilansowana dieta mogą pozytywnie wpłynąć na samopoczucie i zdrowie.
• Poranna rutyna – Planowanie dnia oraz chwila dla siebie rano np. journaling, medytacja, pomagają zwiększyć produktywność i poprawić koncentrację oraz organizację dnia.
• Rozwój osobisty – Dążenie do samodoskonalenia poprzez czytanie książek, naukę nowych umiejętności czy praktykowanie wdzięczności może znacząco poprawić jakość życia.
• Minimalizm i estetyka – Dbanie o czyste, harmonijne otoczenie może poprawić nastrój i ograniczyć stres.

Co może być niebezpieczne w tym trendzie?

1. Presja perfekcji – Social media pokazują idealne kadry życia, co może prowadzić do frustracji i poczucia, że „nie jest się wystarczająco dobrym”.
2. Brak indywidualnego podejścia – Nie wszystko, co sprawdza się u innych, będzie dobre dla nas. Kluczowe jest słuchanie swojego ciała i potrzeb. Warto dobrać rutynę według indywidualnych potrzeb.
3. Skupienie na wyglądzie – Choć dbanie o siebie jest ważne, nadmierna koncentracja na wyglądzie może prowadzić do niezdrowych nawyków żywieniowych i niskiej samooceny. Szczególnie jest to niebezpieczne dla osób w okresie dojrzewania, kiedy twarz nie jest idealna, a samoakceptacja często ma w tym wieku zawahanie.
4. Nieustanne dążenie do produktywności – Odpoczynek i chwile lenistwa są równie ważne w życiu, jak nie ważniejsze, niż realizacja celów. Warto znaleźć równowagę między pracą, a odpoczynkiem.

Być „That Girl” czy nie być, oto jest pytanie

Styl „That Girl” może być świetnym sposobem na wprowadzenie zdrowych nawyków i poprawę jakości życia, pod warunkiem, że nie traktujemy go jako sztywnego wzorca, lecz inspirację dostosowaną do własnych potrzeb. Kluczowe jest zachowanie balansu – korzystanie z dobrych praktyk bez wpędzania się w presję bycia idealnym.

Czy ten trend jest dla ciebie? Spróbuj wprowadzić jego elementy i sprawdź sam/a, ale pamiętaj, że każda „That Girl” powinna przede wszystkim być sobą!