Sich nach einer langen Beziehung zu trennen, ist nicht einfach und kann sich sehr negativ auf unser Wohlbefinden auswirken. Es gibt jedoch Zeiten, in denen zwei Menschen nicht mehr zusammen sein können und ihre Trennung der einzige Ausweg ist. Wie geht man mit einer solch schwierigen Erfahrung um?

Die Entscheidung, sich zu trennen, ist nie leicht. Es gibt jedoch Situationen, in denen zwei Menschen einfach nicht mehr in der Lage sind, weiter zusammenzuleben, und in denen es die einzig vernünftige Lösung zu sein scheint, ihren eigenen Weg im Leben zu gehen. In diesem Fall ist es am besten, sich Unterstützung von Angehörigen und Freunden zu holen. Manchmal ist es schwer, jemanden zu verlassen, den man sehr geliebt hat und mit dem man schöne Erinnerungen geteilt hat. Es erfordert eine Menge Mut, Entschlossenheit und Entschlossenheit. Es kann aber auch die einzige vernünftige Option sein.

Leiden nach einer Trennung

In der Regel leiden Menschen, die sich von einem geliebten Menschen trennen. Vor allem nach einer langen Beziehung ist das Leid manchmal besonders groß. Es hat jedoch keinen Sinn, eine gescheiterte Beziehung fortzusetzen, die sich, aus welchen Gründen auch immer, negativ auf uns auswirken kann. Es lohnt sich jedoch, sich selbst ein wenig Leid zu erlauben. Ein paar Tage der Traurigkeit, des Weinens und der Verbitterung ermöglichen es uns, negative Gefühle loszulassen und Platz für neue zu schaffen.

Das Leben durch einen dicken Strich trennen

Nach einer Trennung sollten wir nicht in Schuldgefühlen leben. Am besten ist es, ein Kapitel des Lebens abzuschließen, es mit einem dicken Strich zu trennen und zu akzeptieren, dass es der Vergangenheit angehört. Für viele Menschen ist dies manchmal eine der schwierigsten Aufgaben, die sie zu bewältigen haben. Psychologen zufolge ist dies jedoch die einzige Möglichkeit, mit der Vergangenheit ins Reine zu kommen und ein völlig neues Leben zu beginnen. Sich mit dieser Tatsache abzufinden und weiterzugehen, ermöglicht es uns, nicht zu dem zurückzukehren, was war, die Bitterkeit nicht immer wieder zu erleben und nachfolgende Beziehungen oder Partner nicht mit der Vergangenheit zu vergleichen.

Wie man mit einer Trennung nach einer langen Beziehung umgeht

Eine Trennung nach einer langen Beziehung ist schwierig. Wir haben viele Gewohnheiten übernommen, und die Sehnsucht macht es schwierig, sich von der Vergangenheit zu lösen. Einer der blockierenden Aspekte einer Trennung ist das Bedürfnis, mit dem früheren Partner oder der früheren Partnerin in Kontakt zu bleiben. Daher sollten Sie jede Form der Kommunikation loslassen – und sich zumindest eine Zeit lang abkapseln. Ein Anruf oder ein Brief an den Ex-Partner hält uns immer noch in der Beziehung – auch wenn wir schreiben, um unsere Trauer, unseren Groll zu beschreiben oder einfach nur, um uns zu streiten. Auch das ist schließlich eine Form des Kontakts. Erlauben Sie sich jedoch, Ihre Emotionen zu erleben, schotten Sie sich nicht von ihnen ab – laufen Sie nicht weg. Emotionen zuzulassen ist ein wichtiger Aspekt bei einer Trennung – versuchen Sie nicht, Ihre Tränen zu unterdrücken, jeder muss seine eigene Form der Trauer durchleben. Manche Menschen neigen dazu, direkt nach einer früheren Beziehung eine neue einzugehen, um schwierige Gefühle oder Ängste vor Einsamkeit zu verdrängen. Aber eine Trennung erfordert, dass wir allein sind, dass wir uns mit uns selbst auseinandersetzen, dass wir uns von der anderen Person lösen, dass wir uns erlauben, uns selbst zu spüren. Es ist ein bisschen so, als würde man sich selbst von Grund auf neu erlernen – ein neues Alltagsleben schaffen. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst, auf die Dinge, die Ihnen Spaß machen und die Sie sich bisher vielleicht verweigert haben. Lernen Sie sich selbst neu kennen – kümmern Sie sich um sich, kümmern Sie sich um sich. Das Ende einer Beziehung zu einem anderen Menschen ist oft eine Gelegenheit, eine bessere Beziehung zu sich selbst aufzubauen.

Sich nach einer langen Beziehung zu trennen, erfordert Selbstfürsorge

Vor allem nach einer langen Beziehung sind wir plötzlich nicht mehr in der Lage, uns ohne unseren Partner im Leben zurechtzufinden. Dinge, die man früher zu zweit gemacht hat, muss man jetzt alleine machen. Orte, die man zu zweit besucht hat, muss man nun allein aufsuchen. Es wird immer noch Erinnerungen und verschiedene Situationen geben, die mit dieser besonderen Zeit verbunden sind, aber Sie müssen sich damit auseinandersetzen. Für viele Menschen scheint diese Einsamkeit nach einer Trennung unerträglich zu sein. Freundschaften, Nähe und Unterstützung können jedoch hilfreich sein. Dann stellen wir vielleicht fest, dass wir nicht ganz allein sind und dass jemand ganz anderes uns in den für uns schwierigsten Situationen unterstützen kann.

Wie findet man eine neue Aufgabe?

Nach der Beendigung einer Beziehung, die sehr lange gedauert hat, ist es wichtig, so schnell wie möglich eine neue Aufgabe für sich selbst zu finden. Es muss ja nicht gleich eine neue Beziehung sein. Es reicht schon, ein interessantes Hobby zu finden, Bücher zu lesen, ins Fitnessstudio zu gehen oder sich einen Nebenjob zu suchen. Jeder Weg kann gut sein, solange er es uns ermöglicht, unser Leben neu zu organisieren und neu anzufangen. Wenn es unsere Zeit in Anspruch nimmt, wird es sicherlich auch unsere Gedanken in Anspruch nehmen und uns davon abhalten, zu lange über die Einsamkeit und die schwierige Situation, in der wir uns befinden, zu lamentieren.