Jak sprawić, żeby włosy rosły szybciej?

Marzysz o długich włosach, podejmujesz decyzję o zapuszczaniu i… nie widzisz efektów? Włosy rosną powoli, średnio około centymetra na miesiąc, ale odpowiednią pielęgnacją i stylem życia można wpłynąć na ich kondycję, a pośrednio także tempo wzrostu. Poniższe sposoby pozwolą ci osiągnąć wymarzony efekt szybciej, pod warunkiem zachowania konsekwencji. Włosy bowiem bardzo lubią cierpliwość.

Zadbaj o skórę głowy

Włosy rosną w mieszku włosowym, czyli pod powierzchnią skóry. Można żartobliwie powiedzieć, że wszystko tkwi w głowie. Żarty żartami, ale to właśnie kondycja skóry głowy ma niebagatelne znaczenie dla wzrostu włosów. Regularne oczyszczanie powinno stać się rutyną – podobnie masaż skóry głowy.

Raz w tygodniu warto zrobić peeling skóry głowy. Jego rodzaj powinien być dopasowany do typu skóry i jej potrzeb.

Wesprzyj cebulki włosów

Wiesz już, że włosy nie rosną na końcach, ale przy nasadzie. Jeśli zależy ci na widocznych efektach, sięgnij po serum na porost włosów lub wcierkę stymulującą ich wzrostu. W dobrych produktach znajdziesz takie składniki jak kofeina, peptydy, niacynamid, ekstrakt z kozieradki czy skrzyp polny, które pobudzają mikrokrążenie i wydłużają fazę wzrostu włosa.

Zadbaj o systematyczność. Jednorazowe zastosowanie serum na porost włosów na pewno nie wystarczy, ale sięgnięcie po niego dwa–trzy razy w tygodniu przez kilka miesięcy na pewno przyniesie oczekiwany efekt.

Dieta na porost włosów

Jeśli w organizmie brakuje składników odżywczych, w pierwszej kolejności widać to na włosach. Natychmiast zdradzają niedobory żelaza, cynku, białka czy witamin z grupy B. Osłabienie, wypadanie, skłonność do łamania, kruszenia czy matowienia to sygnały alarmowe.

Jeśli chcesz wesprzeć włosy od wewnątrz, do codziennej diety włącz produkty bogate w białko, np. ryby, rośliny strączkowe, jaja, warzywa liściaste, produkty pełnoziarniste, zdrowe tłuszcze, np. oliwę z oliwek.

Ogranicz łamanie i uszkodzenia

Jeśli uważasz, że długość twoich włosów nie zmienia się na przestrzeni miesięcy, uważnie przyjrzyj się końcówkom. Łamanie i kruszenie się to bardzo częsty problem, dlatego warto zadbać o ochronę końcówek. Jeśli są przesuszone, sięgnij po olejki lub maski.

Unikaj wysokiej temperatury – prostownice i lokówki stosuj ostrożnie, sięgając po kosmetyki gwarantujące termoochronę. Jeśli suszysz włosy suszarką, ustaw chłodny nawiew. Rozczesywanie mokrych włosów nie jest dobrym pomysłem – lepiej robić to na sucho, dobrze dobraną szczotką. Rozczesuj od dołu i unikaj szarpania.

Wysypiaj się i unikaj stresu

Tak, ta porada może brzmieć banalnie i… uniwersalnie. Można ją usłyszeć niemal przy każdej okazji. Jednak prawda jest taka, że stres potrafi skutecznie zahamować porost włosów poprzez zaburzenia gospodarki hormonalnej i skrócenie fazy wzrostu włosa. Odpowiednia ilość snu, aktywność fizyczna i chwile wyciszenia przynoszą więcej korzyści, niż można przypuszczać, także dla włosów.

Jeśli mimo pielęgnacji i zdrowej diety włosy nadal nie rosną lub nadmiernie wypadają, warto skonsultować się z lekarzem lub trychologiem. Czasem przyczyną są zaburzenia hormonalne lub problemy z tarczycą.

Nie ma sensu oczekiwać cudów – nie istnieje magiczny sposób, który sprawi, że włosy urosną 5 cm w ciągu miesiąca. Ale połączenie zdrowej diety z regularnym stosowaniem kosmetyków i odpowiednią pielęgnacją skóry głowy może naprawdę przyspieszyć wzrost włosów i przy okazji poprawić gęstość fryzury. Warto jednak pamiętać, że efekt nie przychodzi od razu – włosy reagują dość wolno, czasem potrzeba kilku tygodni, by zauważyć zmianę w wyglądzie.