Stoicyzm – poznaj filozofię spokoju i opanowania

Wszyscy w życiu dążymy do osiągnięcia spokoju i harmonii. Ludzie pragną to osiągnąć już od starożytności, dlatego powstał stoicyzm. Filozofia ta, pomimo powstania wieki temu, wciąż może okazać się przydatna w obecnym świecie. Dużo stresu, natłok informacji i problemy życia codziennego ciągle wpływają na nasze złe samopoczucie, dlatego warto zasięgnąć mądrości starożytnych stoików.

Stoicyzm – gdzie powstał i kto go zapoczątkował?

Stoicyzm wywodzi się ze starożytnej Grecji i został utworzony przez Zenona z Kition w Atenach, ok. IV-III wieku p.n.e. Później głównymi przedstawicielami, którzy rozwijali ten nurt byli Epiktet, Seneka oraz Marek Aureliusz. Zakładali oni i doskonalili myśl, wedle której człowiek powinien się od wszystkiego emocjonalnie zdystansować i powinien nim rządzić rozum.

Stoicyzm – główne założenia

Założenia stoicyzmu są proste w teorii, natomiast w praktyce o wiele trudniej je wdrożyć w życie i ich przestrzegać.

• Cnota jest najważniejszym dobrem
  • Człowiek powinien w życiu kierować się rozumem, a nie emocjami. Bogactwo i sława nie mają znaczenia, liczy się uczciwość, mądrość, odwaga. Należy także dążyć do osiągnięcia równowagi ducha.
• Ludzie nie mają wpływu na swój los
  • Jedynym rozsądnym rozwiązaniem jest zaakceptowanie praw natury i biegu wydarzeń. Nie należy się przeciwko nim buntować i użalać się nad sobą.
• Stoicki spokój
  • Należy się zdystansować od wszelkiego zła i dobra, jakie spotyka człowieka. Stoicy starali się panować nad swoimi emocjami i nie pozwalać im wpływać na ich osąd i decyzje. Poddawali się refleksją nad własnymi czynami i myślami, chcą się ciągle doskonalić.

Stoicy nie dążyli do całkowitego stłumienia i wyzbycia się emocji, a żeby gniew, strach, nadmierny smutek lub radość nie przejmowały nad nimi kontroli. Skupiali uwagę tylko na tym, nad czym sami mieli kontrolę – swoimi reakcjami, przekonaniami i decyzjami. Wydarzenia takie jak kogoś śmierć, pogoda lub opinie innych nie miały dla nich znaczenia, ponieważ nie mogli nad tym panować.

Jak stoicyzm może być przydatny współcześnie?

Stoicyzm w obecnych czasach okazuje się bardzo przydatną filozofią, ponieważ może nam pomóc w radzeniu sobie z kryzysami, np.: chorobami, stratą bliskich, porażkami. W dobie internetu ciężko również uniknąć hejtu ze strony innych użytkowników dlatego warto stosować stoicką myśl zdystansowania się od tego, co inni myślą i mówią, ponieważ nie mamy na to wpływu. Utrzymując stoicki spokój i żyjąc w cnocie, możemy cieszyć się w życiu małymi rzeczami i być wdzięczni za każdy dzień. Nie zamartwiamy się nadmiernie i żyjemy tu i teraz.

Jak można zauważyć stoicyzm nie odszedł w zapomnienie i można się do jego zasad stosować obecnie. Wpływa to korzystnie na nasze życie i to jak postrzegamy wszystko wkoło. Można zgodnie z nim praktykować poranne refleksje i wieczorne medytacje, dla poprawy samopoczucia. Filozofia spokoju, uważności i rozumu pozwala nam na kontrolowanie swoich emocji i ćwiczenie opanowania w codziennych sytuacjach.